Ausdauersport bewirkt positive Effekte bis in die Zellkerne

Angehörige von Menschen mit chronischen Erkrankungen sind häufig großen Belastungen und Sorgen ausgesetzt. Aus diesen Gründen bewegen sie sich zu wenig. Das führt dazu, dass Angehörige ebenfalls mit höherer Wahrscheinlichkeit erkranken. Eine kontrollierte Interventionsstudie aus Kanada und den USA hat untersucht, wie sich 120 Minuten Ausdauersport pro Woche für einen Zeitraum von 24 Wochen auf die Gesundheit von 68 pflegenden Angehörigen auswirken. Die Ergebnisse können Sie hier nachlesen.

Quelle: Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin