Gesundheitsrisiko Sitzen: Pausen aktiv nutzen!

Monitorarbeit und stundenlanges Sitzen belasten den Bewegungsapparat ebenso wie das Herz-Kreislauf-System. Kommt noch Stress hinzu und fehlt der Ausgleich, sind Rückenschmerzen fast schon programmiert. Um vorzubeugen oder Schmerzen entgegenzuwirken, sollten Menschen, die viel am Schreibtisch arbeiten, unsere fünf Übungen gegen muskuläre Verspannungen so oft wie möglich in den Arbeitsalltag integrieren.

Quelle: NDR

Link: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Aktive-Pause-Rueckenuebungen-fuer-Buerotaetige,aktivepause122.html?fbclid=IwAR1iDVlILkVsY3c2EBtTnFQdMqP-j97ChcElRTTpJkz3PKOKfLWN1cV7PNQ