Einkaufen gehört zu unserem Alltag und ist Routine. Kaum jemand denkt viel darüber nach. Jedoch können Sie mit wenigen Tricks viel für Ihre Gesundheit und Ihren Geldbeutel tun. Lesen Sie hier unsere Tipps für Ihren nächsten Einkauf im Supermarkt. Tipp…
Sportmythen sind nicht nur falsch, sondern auch gefährlich! Wir haben einige der bekanntesten Sportmythen für Sie auf den Prüfstand gestellt. Lesen Sie hier, was Sie wirklich dazu wissen sollten. Mythos 1: Muskelkater beweist ein effektives Training! Nein. Muskelschmerzen sind alles…
Sportübungen müssen nicht gleich das Niveau von Leistungssport haben. Die nachfolgenden Übungen sind für jedermann jederzeit und überall machbar. Das Wichtigste: Haben Sie Spaß dabei, bestimmen Sie selbst die Intensität und vor allem, bleiben Sie dran! Fitness-Tipps für Einsteiger Grundsätzlich…
Sport fördert die Gesundheit und kann auch helfen, den Risikofaktor Fettleber zu reduzieren. Egal ob Sie gerade erst mit Sport starten, bereits Erfahrung haben oder nach einer Erkrankung wiederbeginnen, lesen Sie hier wie gesundes Sporttreiben gelingt. Individuelle Beratung ist essenziell…
Bewegung ist die Basis für ein gesundes Körpergewicht. Doch warum ist das so? Erfahren Sie hier, was bereits geringe Bewegungen für Ihren Kalorienverbrauch bewirken und wie diese mit Ihrem Energiehaushalt zusammenhängen. Kalorienverbrauch und Energiegewinnung Jeder Mensch erhält seine Energie vor…
Sport und Bewegung gehören zu einer gesunden und ausgewogenen Lebensweise. Körperliche Aktivität lohnt sich auch bei Fettleber – sogar ganz besonders! Hier erfahren Sie, warum Sport auch bei einer Fettlebererkrankung zur Genesung beitragen kann. Individuelle Beratung ist essenziell Bevor Sie…
Es ist wissenschaftlich erwiesen: Bewegung hat viele positive Effekte auf die Gesundheit und kann auch helfen, den Risikofaktor Fettleber zu reduzieren. Egal ob Sie gerade mit Sport starten, bereits Erfahrung haben oder nach einer Erkrankung wieder beginnen – lesen Sie…
Will man sich gesund ernähren und weniger Kohlenhydrate zu sich nehmen, sind kreative Gerichte aus Gemüse eine tolle Alternative. Wir haben ein paar einfallsreiche Low-Carb-Rezepte erstellt, die Sie einfach und schnell selbst zubereiten können. Warum Low Carb Sinn macht Zu…
Nimmt man sehr viele Kohlenhydrate zu sich, regt das die Insulinausschüttung deutlich an, was wiederum zu Heißhungerattacken führen kann. Deshalb kann es für eine bestimmte Zeit sinnvoll sein, weniger Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Probieren Sie unsere bunten Rezepte und…
Gänseblümchen, Sauerampfer und Co. lassen sich ohne viel Aufwand zu Suppen, Salaten, Pestos und Öl verarbeiten. Die Wildkräuter sind nicht nur lecker, sondern bieten auch Extra-Portionen an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen mit zum Teil sogar heilsamer Wirkung. Wildkräuter-Gänseblümchen-Salat mit eigenem…