Wie sollte eine ausgewogene Ernährungsweise aussehen? Wie viel Bewegung tut mir gut? Hier erhalten Sie Tipps, wie eine gesunde Lebensweise dauerhaft gelingen kann.
Sport und Körper – es gibt viele interessante Geschichten aus dem Alltag, die aufzeigen, wie unterschiedlich die Anforderungen an Körper und Gewicht sein können. Gewichtheber Matthias Steiner wog 150 Kilogramm: Der Olympiasieger wog zu seiner aktiven Zeit als Gewichtheber 150…
Der Mensch besteht – je nach Alter und körperlicher Verfassung – zu 60 bis 80 Prozent aus Wasser. Rund einen Monat können wir ohne Nahrung überleben, jedoch nur wenige Tage ohne zu trinken. Erfahren Sie hier, warum richtiges und ausreichendes…
„Die Gesundheit sitzt im Darm“ – das ist nicht nur ein Sprichwort. Wenn die Darmbakterien aus dem Gleichgewicht geraten, hat das Folgen für unser Wohlbefinden. Verdauungsbeschwerden, Autoimmunerkrankungen, Übergewicht oder Hautprobleme haben ihre Ursache häufig in einer gestörten Darmflora. Solche sich…
Iss natürlich – das ist der Dreh- und Angelpunkt beim Ernährungstrend „Clean Eating“, der entscheidend dazu beitragen kann, die Verfettung der Leber zu reduzieren. Es werden leckere und gesunde Gerichte mit frischen Zutaten zubereitet – ganz ohne Geschmacksverstärker, Farb- und…